瘀血タイプ
あなたは瘀血タイプです。
瘀血タイプのあなたは、
血流が悪くなりやすいです。
症状
- 肩こりがひどい。ひどくなると頭痛がする。
- しみそばかすが多い。唇や歯茎の色が悪い。
- 皮膚がカサカサして黒ずんでいる。
- 生理痛がひどい。経血にレバーのような塊が混じる。
- 体のどこかにチクチクと針で刺したような痛みがある。
- どこの痛みでも、痛みが夜間に憎悪しやすい。
食事
毎日の食生活に、血液をサラサラにする食べ物を取り入れることが大切です。
たまねぎ、ねぎ、にんにく、らっきょう、ミョウガ、トマト、なす、きくらげ、さんま、イワシ、さば、黒酢などがよいです。
お酒は少量ならよいですが飲み過ぎはかえって血を滞らせる原因になります。
生活
血行をよくするためには、とにかく体を動かす事が大切です。
どんな動かし方でも血行がよくなるので、日常生活の中で心がけて体を動かしてください。
お風呂も血行をよくします。シャワーで済まさずに、お風呂に入るようにしてみましょう。
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